Vulgarisation scientifique

Comprendre le fonctionnement normal du muscle

  muscles du corps humainCombien a-t-on de muscles dans le corps ?

Plus de 600.
Ils sont divisés en 2 catégories :

  • Les muscles striés (attachés aux os, comme les muscles des bras et des jambes)
  • Les muscles lisses, que l’on ne contrôle pas volontairement (intestins, vaisseaux sanguins).

Le coeur est aussi un muscle.

Structure du muscle, fibres musculairesDe quoi est fait un muscle ?

Un muscle est composé de milliers de fibres musculaires de la taille d’un cheveu (40 à 100 micromètres) regroupées ensemble sous forme de « sacs »
Accolés à ces fibres, on retrouve des nerfs qui transmettent à tout le muscle un ordre provenant du cerveau Cet ordre est donné sous forme d’électricité.
C’est comme ça qu’on décide de bouger un muscle.

Contraction musculaireLa contraction du muscle

Quand le muscle se contracte, il raccourcit deux protéines, la myosine et l’actine glissent l’une sur l’autre
Pour qu’elles puissent glisser, elles ont besoin de calcium et d’énergie, stockée sous forme de sucre et de gras
D’où l’importance de bien manger et de manger diversifié.

Et après

A force de faire du sport et de se muscler, de petites lésions apparaissent sur les fibres musculaires (courbatures).
Le corps les répare et forme de plus grosses fibres pour être prêt lorsqu’on les sollicitera à nouveau. C’est comme ça que le muscle grossit.

Parfois, lorsqu’on manque de calcium et de magnésium ou qu’on est déshydraté, on peut avoir des crampes.
C’est douloureux mais on peut soulager la douleur en étirant le muscle

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